Karate
tradycyjne to starożytna i piękna sztuka samoobrony bez broni. Opiera
się w większym stopniu na wykorzystaniu możliwości całego ciała
(synchronizacji oddechu, napięcia i rozluźnienia mięśni i dynamiki
całego ciała), niż siły mięśni rąk i nóg.
W
zastosowaniach praktycznych liczy się strategia i szybkość reakcji w
połączeniu z mocnym duchem walki. Nauczysz się wyczuć przeciwnika tak,
by w efekcie nad nim zapanować. Zamiast przeciwstawiać się jego sile,
wykorzystasz jego słabe punkty.
W
karate nie można oddzielić od siebie sfery fizycznej i psychicznej -
obie łączą się harmonijnie ze sobą. Ćwiczący uzyskuje wiarę w siebie,
opanowanie i jasny osąd sytuacji, dzięki czemu ciało reaguje zawsze w
należyty sposób.
Jeśli
korzystamy z technik, jakie daje nam karate tradycyjne, waga i wzrost
przeciwnika przestaje mieć znaczenie. Karate zatem może nauczyć się
każdy, niezależnie od wieku i siły fizycznej. Uprawianie karate sprawia,
że pozbywamy się nieprawidłowych nawyków nabytych na skutek trybu życia
właściwego współczesnej cywilizacji. Należą do nich wady postawy,
upośledzenia aparatu ruchowego i oddechowego, a także zahamowania
psychiczne i charakterologiczne.
Uprawianie
karate wpływa wszechstronnie na kondycję fizyczną: podnosi siłę i
elastyczność mięśni, poprawia szybkość, zwinność, koordynację ruchową i
wydolność krążenia.
